личный кабинет
москва 28–29 июня
семинар «ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ В ПРАКТИКЕ АСАН»
01
отстройка внутренней мускулатуры
отстройка внутренней мускулатуры
02
динамические процессы в теле
динамические процессы в теле
03
корректное вхождение в асану, меньшая избыточность при удержании
корректное вхождение в асану, меньшая избыточность при удержании
Этот семинар уводит нас к глубокой отстройке внутренней мускулатуры. Больше внимания будем уделять динамическим процессам в теле и их характеристикам: при удержании асаны, при входе в асану и выходе из нее, а также при определении эффективного диапазона для практики.
Это дополнит и углубит понимание работы тела. Как результат мы будем иметь более корректное вхождение в асану, меньшую искаженность и избыточность при удержании, а значит, и меньшую трату сил.
Это, к тому же, в разы повысит травмобезопасность.
Это дополнит и углубит понимание работы тела. Как результат мы будем иметь более корректное вхождение в асану, меньшую искаженность и избыточность при удержании, а значит, и меньшую трату сил.
Это, к тому же, в разы повысит травмобезопасность.
что будем делать?
01
выстраивать форму
выстраивать форму
02
учиться отслеживать в теле натяжения, усилия, сопротивление тканей
учиться отслеживать в теле натяжения, усилия, сопротивление тканей
03
практика, практика, практика
практика, практика, практика
На этом семинаре мы учимся выстраивать форму, выполняя более точные и глубокие задачи, учитывающие тело как упругую и устойчивую систему натяжения/сжатия. Толкнуть, оттолкнуться, сжать, растолкнуть, потянуться.
Научимся отслеживать в теле натяжения, усилия, сопротивление тканей. Определять и отстраивать взаимодействие веса тела с опорными точками и плоскостями.
И конечно, практика, практика, практика. Основные положения тела в пространстве, распределение нагрузки по телу, отстройка векторов напряжения.
продолжительность
Программа
Уровень подготовки
2 дня с 10:00 — 16:30
4 блока с перерывами на обед:
1 блок теории и 3 блока практики
1 блок теории и 3 блока практики
Подойдет как для начинающих практиков для углубления строения и движения тела, так и опытные практики получат много новых знаний.
Стоимость
11 000 руб.
до 28 июня
9 000 руб.
до 30 апреля
до 31 мая
10 000 руб.
8 000 руб.
до 31 марта
8 000 руб.
9 000 руб.
до 31 марта
до 30 апреля
10 000 руб.
до 31 мая
11 000 руб.
до 28 июня
москва 28–29 июня
Йога—центр «Прана» на Войковской, Старопетровский проезд 1, стр. 2, ТРЦ «Baby Store», 2-й этаж, зал 12
другие мероприятия