занятия

Онлайн-практика по методу «Культура движения»

Тренировка с комментариями — полноценная практика по методу «Культура движения» для всех уровней. В прямом эфире даю отстройки, пояснения и индивидуальные рекомендации.

14:00-16:00 мск
среда

Тренировки, поток и разбор — единый цикл развития движения

14:00-16:00 мск
Понедельник

Потоковая тренировка (только для участников клуба «Йога Шала») — это повтор понедельничной практики в спокойном темпе без правок и комментариев — помогает углубить телесное понимание и закрепить материал.

14:00-16:00 мск
Пятница

Разбор основных элементов практики (только для участников клуба «Йога Шала»). Разбираем способы выполнения асан, переходы и принципы, которые затем внедряются в регулярные тренировки или базовую последовательность.