01
7 тем — 7 встреч

02
Собираемся Раз в 5 недель по субботам

03
каждый спецкласс — 4 часа практики в Zoom

04
перед каждой темой — Бесплатная игра с обратной связью

Семь тем — семь встреч.

Раз в пять недель мы встречаемся в Zoom, чтобы подробно разобраться в одной теме движения. Не просто повторить позу из картинки, а понять механику, которая за ней стоит.

Перед каждым спецклассом я провожу бесплатную трёхдневную игру в Telegram: предлагаю три задачи по теме, вы пробуете их выполнить, записываете себя на видео и получаете от меня обратную связь.

После игры встречаемся на четырёхчасовом спецклассе — по субботам с 10:00 до 14:00 мск. Всем участникам будет доступна запись.

02
Асимметричное выравнивание

03
Поперечная плоскость

04
Прогибы

05
Продольная плоскость

06
Нога за головой

06
Балансы на руках

На спецклассах мы не просто выполняем упражнения, а разбираемся, как устроено движение и что за ним стоит. Исследуем механику, замечаем свои ограничения и находим способы с ними работать.

Эти встречи для тех, кто хочет глубже понимать собственную практику, разобраться с движениями, которые пока не получаются, или научиться объяснять их своим ученикам.