Краснодар 17–18 февраля
семинар «геометрия асан»
01
Чем практика асан отличается от физкультурных упражнений?
02
Какие цели и задачи ставит практика йоги, кому и для чего она подходит?
03
Что такое функциональный подход к практике асан и пранаям?
Мы разберем опорно-двигательную модель человека на уровне работы скелетной мускулатуры. Выделим необходимые нам в практике закономерности и будем отстраивать по ним геометрию асан.

Разберем приемы для выравнивания тонуса и баланса напряженных/расслабленных участков. И на примере этой модели разберем вопросы травмобезопасности.
что будем делать?
01
отстройка внешней формы
02
вовлеченность всего тела
03
базовые балансы, наклоны, прогибы
В целом, семинар будет полностью посвящен отстройке внешней формы. И, как следствие, простым однонаправленным командам: сдвинь, подтяни, напряги, подай вперед/вниз/вверх и т. д.
Будем добиваться вовлеченности всего тела в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку по телу.
Будут рассмотрены базовые балансы, наклоны и прогибы. В зависимости от уровня группы разберем и более интересные положения.
Я буду создавать условия и ставить задачи, решая которые на практике вы будете получать конкретный, реальный опыт.
Я не буду давать вам готовых шаблонов для практики асан, не буду диктовать вам последовательности и придумывать «назначение» асан. Я буду создавать условия и ставить задачи, решая которые на практике вы будете получать конкретный, реальный опыт.

Результатом этого станет понимание, почему именно так надо поставить ногу, почему именно эту мышцу задействовать и именно так сдвинуть часть тела, и как это позволяет решить конкретную проблему. Моя задача состоит в том, чтобы пояснить, какими способами можно воздействовать на процессы и ощущения, найденные вами по ходу практики, и к каким техникам эти способы относятся.
продолжительность
расписание
Уровень подготовки
2 дня по 5 часов
10:00 – 12:30 практика и теория
12:30 – 14:00 обед
14:00 – 16:30 практика и теория
Подойдет как для начинающих практиков для углубления строения и движения тела, так и опытные практики получат много новых знаний.
Стоимость
8000 руб.
В день мероприятия при наличии мест
7000 руб.
До 1 февраля
До 10 февраля
7500 руб.
6500 руб.
До 20 января
6500 руб.
7000 руб.
7500 руб.
До 20 января
До 2 февраля
До 10 февраля
7000 руб.
до 2 марта
6000 руб.
после 2 марта
в день семинара
6500 руб.
4000–5000 руб.
Один день* 5000₽
Одно занятие* 4000₽
*при наличии мест
8000 руб.
В день мероприятия при наличии мест
краснодар 17–18 февраля
Лариса
другие мероприятия
5/03
москва
Семинар
«‎Основы методологии»