онлайн с 29 января
персональная работа
Работа с мышцами кора — планки, чатуранги, нижние балансы на руках и другие формы.
4
недели
групповых занятия
индивидуальных разбора практики с КАЖДЫМ участником
групповых занятия
индивидуальных разбора практики с КАЖДЫМ участником
+
самостоятельная работа участников
одна заключительная общая встреча с ответами на вопросы
личный кабинет на сайте со всеми материалами
общий чат в Telegram
одна заключительная общая встреча с ответами на вопросы
личный кабинет на сайте со всеми материалами
общий чат в Telegram
уровень подготовки – от 6 месяцев регулярной практики асан
29 января – 23 февраля
30 000 руб.
30 000 руб.
расписание
понедельник
10:00–12:00 мск
10:00–12:00 мск
вторник и четверг
08:00–13:00 мск
08:00–13:00 мск
+ самостоятельно
Групповая практика асан с подробными объяснениями техники и записью этого занятия.
Индивидуальная работа с каждым из участников каждую неделю с рекомендациями и ответами на все вопросы по технике.
Длительность индивидуального занятия:
1 час на одного человека, участники выбирают удобный для себя слот в указанное время.
Длительность индивидуального занятия:
1 час на одного человека, участники выбирают удобный для себя слот в указанное время.
Работа по записи пройденного занятия — рекомендуется повторить тренировку 3 раза в неделю.
понедельник
10:00–12:00 мск
10:00–12:00 мск
вторник и четверг
08:00–13:00 мск
08:00–13:00 мск
+ самостоятельно
Групповая практика асан с подробными объяснениями техники и записью этого занятия.
Индивидуальная работа с каждым из участников каждую неделю с рекомендациями и ответами на все вопросы по технике.
Длительность индивидуального занятия:
1 час на одного человека, участники выбирают удобный для себя слот в указанное время.
Длительность индивидуального занятия:
1 час на одного человека, участники выбирают удобный для себя слот в указанное время.
Работа по записи пройденного занятия — рекомендуется повторить тренировку 3 раза в неделю.
преимущества
Благодаря такому формату есть возможность более точно регулировать работу и учитывать индивидуальные особенности каждого участника.
Эффективность практики йоги увеличивается в разы, а результаты приходят гораздо быстрее. Группа состоит из 7-ми человек
другие мероприятия