понедельник
10:00–12:00 мск
вторник и четверг
08:00–13:00 мск
Групповая практика асан с подробными объяснениями техники и записью этого занятия.
Индивидуальная работа с каждым из участников каждую неделю с рекомендациями и ответами на все вопросы по технике.
Длительность индивидуального занятия:
1 час на одного человека, участники выбирают удобный для себя слот в указанное время.
Работа по записи пройденного занятия — рекомендуется повторить тренировку 3 раза в неделю.