личный кабинет
Санкт-Петербург 13–14 декабря
семинар «ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ В ПРАКТИКЕ АСАН»
01
отстройка внутренней мускулатуры
отстройка внутренней мускулатуры
02
динамические процессы в теле
динамические процессы в теле
03
корректное вхождение в асану, меньшая избыточность при удержании
корректное вхождение в асану, меньшая избыточность при удержании
Этот семинар уводит нас к глубокой отстройке внутренней мускулатуры. Больше внимания будем уделять динамическим процессам в теле и их характеристикам: при удержании асаны, при входе в асану и выходе из нее, а также при определении эффективного диапазона для практики.
Это дополнит и углубит понимание работы тела. Как результат мы будем иметь более корректное вхождение в асану, меньшую искаженность и избыточность при удержании, а значит, и меньшую трату сил.
Это, к тому же, в разы повысит травмобезопасность.
Это дополнит и углубит понимание работы тела. Как результат мы будем иметь более корректное вхождение в асану, меньшую искаженность и избыточность при удержании, а значит, и меньшую трату сил.
Это, к тому же, в разы повысит травмобезопасность.
что будем делать?
01
выстраивать форму
выстраивать форму
02
учиться отслеживать в теле натяжения, усилия, сопротивление тканей
учиться отслеживать в теле натяжения, усилия, сопротивление тканей
03
практика, практика, практика
практика, практика, практика
На этом семинаре мы учимся выстраивать форму, выполняя более точные и глубокие задачи, учитывающие тело как упругую и устойчивую систему натяжения/сжатия. Толкнуть, оттолкнуться, сжать, растолкнуть, потянуться.
Научимся отслеживать в теле натяжения, усилия, сопротивление тканей. Определять и отстраивать взаимодействие веса тела с опорными точками и плоскостями.
И конечно, практика, практика, практика. Основные положения тела в пространстве, распределение нагрузки по телу, отстройка векторов напряжения.
продолжительность
Программа
Уровень подготовки
2 дня с 10:00 — 16:00
4 блока с перерывами на обед:
1 блок теории и 3 блока практики
1 блок теории и 3 блока практики
Подойдет как для начинающих практиков для углубления строения и движения тела, так и опытные практики получат много новых знаний.
Стоимость
11 000 руб.
до 13 декабря
9 000 руб.
до 15 ноября
до 1 декабря
10 000 руб.
6 000 руб.
Участие в одном дне
6 000 руб.
9 000 руб.
Участие в одном дне
до 15 ноября
10 000 руб.
до 1 декабря
11 000 руб.
до 13 декабря
Запись на семинар
Санкт-Петербург 13–14 ДЕКАБРЯ
Leveldance
ул. Газовая 10, корпус Н, 4 этаж м. Чкаловская
ул. Газовая 10, корпус Н, 4 этаж м. Чкаловская
другие мероприятия