Тренировка 1 Комплексное занятие с акцентом на работу тазобедренных суставов. Занятие включает в себя работу в свастикасане, марджариасане, скандасане, рудрасане, модификациях самаконасаны и других. Для тренировки понадобятся 2 кубика.
Тренировка 2 Отсутствует :(
Тренировка 3 Комплексное занятие с акцентом на проработку плечевого пояса и изучение таких асан, как чатуранга дандасана, бакасана, ширшасана. Для тренировки понадобятся кирпичики, носки и стена.
Тренировка 4 Отсутствует :(
Тренировка 5 Комплексное занятие с акцентом на проработку плечевого пояса и изучение таких асан, как лоласана, бакасана, ширшасана, чакрасана. Для тренировки понадобятся 2 кубика и стена.